{"id":6748,"date":"2020-10-27T13:13:35","date_gmt":"2020-10-27T13:13:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.smiledesigncenter.hu\/?p=6748"},"modified":"2020-10-27T13:13:35","modified_gmt":"2020-10-27T13:13:35","slug":"elelmiszerek-hatasa-a-fogainkra-2-resz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.smiledesigncenter.hu\/en\/2020\/10\/27\/elelmiszerek-hatasa-a-fogainkra-2-resz\/","title":{"rendered":"\u00c9lelmiszerek hat\u00e1sa a fogainkra \u2013 2. r\u00e9sz"},"content":{"rendered":"<!-- Facebook Like Button Vivacity Infotech BEGIN -->\n<div class=\"fb-like\" data-href=\"https:\/\/www.smiledesigncenter.hu\/en\/2020\/10\/27\/elelmiszerek-hatasa-a-fogainkra-2-resz\/\" data-layout=\"standard\" data-action=\"recommend\" data-show-faces=\"false\" data-size=\"small\" data-width=\"450\" data-share=\"1\" ><\/div>\n<!-- Facebook Like Button Vivacity Infotech END -->\n<p>Hogy mit tehet\u00fcnk a rendszeres \u00e9s alapos fog\u00e1pol\u00e1son t\u00fal fogaink eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9\u00e9rt? Fogyasszunk sz\u00e1mukra kedvez\u0151 \u00e9lelmiszereket! Ebben a bejegyz\u00e9sben bemutatjuk nektek, melyek azok az \u00e9lelmiszerek, ami j\u00f3 hat\u00e1ssal b\u00edr fogainkra n\u00e9zve.<\/p>\n<ol>\n<li>Tejterm\u00e9kek<\/li>\n<\/ol>\n<p>A fogzom\u00e1ncot jelent\u0151sen k\u00e1ros\u00edtj\u00e1k a savak \u00e9s cukrok. A tej \u00e9s joghurt nem savas, term\u00e9szetes \u00e1llapotukban nem is magas cukortartalm\u00faak, viszont magas a kalcium tartalmuk, ami a fogak \u00e9s csontok eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9hez elengedhetetlen.<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li>Gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k<\/li>\n<\/ol>\n<p>El\u0151z\u0151 bejegyz\u00e9s\u00fcnkben a citrusf\u00e9l\u00e9ket, mint p\u00e9ld\u00e1ul a citrom \u00e9s a narancs \u201etilt\u00f3list\u00e1ra\u201d tett\u00fck, de \u00e1ltal\u00e1noss\u00e1gban m\u00e9gis a nyers gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k r\u00e1g\u00e1sa, harap\u00e1sa tiszt\u00edtja a fogakat. A gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k vitamin- \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyag tartalma a felsz\u00edv\u00f3d\u00e1st k\u00f6vet\u0151en t\u00e1mogatja a fog \u00e9s az \u00edny eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9t.<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li>Z\u00f6lds\u00e9gek<\/li>\n<\/ol>\n<p>A nyers z\u00f6lds\u00e9gek r\u00e1g\u00e1sa, a gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6kh\u00f6z hasonl\u00f3an, mechanikusan tiszt\u00edtja a fogak fel\u00fclet\u00e9t. Kifejezetten hat\u00e9kony lehet a zeller, gy\u00f6k\u00e9rz\u00f6lds\u00e9gek, uborka r\u00e1gcs\u00e1l\u00e1sa a leped\u00e9k elt\u00e1vol\u00edt\u00e1s\u00e1ban, r\u00e1g\u00e1s k\u00f6zben a fog\u00ednyt is massz\u00edrozz\u00e1k, ami az \u00edny v\u00e9rkering\u00e9s\u00e9t serkenti. A zeller fokozza a ny\u00e1ltermel\u00e9st. A magas a-vitamin tartalm\u00fa z\u00f6lds\u00e9gek, mint s\u00fct\u0151t\u00f6k, r\u00e9pa, \u00e9desburgonya vagy brokkoli fogyaszt\u00e1sa a fogzom\u00e1nc eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9hez j\u00e1rul hozz\u00e1 nagym\u00e9rt\u00e9kben.<\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li>Kaka\u00f3<\/li>\n<\/ol>\n<p>A kaka\u00f3 \u00f6sszetev\u0151i gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 hat\u00e1suk mellett seg\u00edtenek a fogszuvasod\u00e1s, foger\u00f3zi\u00f3 megel\u0151z\u00e9s\u00e9ben. Legjobb lenne cukrozatlanul fogyasztani, de tejjel \u00e9s cukorral sem annyira k\u00e1ros hat\u00e1s\u00fa, mint a cukrozott r\u00e1gcs\u00e1k, \u00fcd\u00edt\u0151k.<\/p>\n<ol start=\"5\">\n<li>H\u00fasok<\/li>\n<\/ol>\n<p>Az \u00e1llati feh\u00e9rj\u00e9k, ak\u00e1r a v\u00f6r\u00f6s h\u00fasok, ak\u00e1r a feh\u00e9r h\u00fasok \u00e9s a toj\u00e1sok is, gazdagok foszforban, ami a kalcium mellett elengedhetetlen a csontok \u00e9s fogak fel\u00e9p\u00edt\u00e9s\u00e9hez.<\/p>\n<p>#VIGY\u00c1ZZUNKFOGAINKRA #TEGY\u00dcNKASZ\u00c9PMOSOLY\u00c9RT<\/p>\n<p>Forr\u00e1s: dikodent<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hogy mit tehet\u00fcnk a rendszeres \u00e9s alapos fog\u00e1pol\u00e1son t\u00fal fogaink eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9\u00e9rt? Fogyasszunk sz\u00e1mukra kedvez\u0151 \u00e9lelmiszereket! Ebben a bejegyz\u00e9sben bemutatjuk nektek, melyek azok az \u00e9lelmiszerek, ami j\u00f3 hat\u00e1ssal b\u00edr fogainkra n\u00e9zve. Tejterm\u00e9kek A fogzom\u00e1ncot jelent\u0151sen k\u00e1ros\u00edtj\u00e1k a savak \u00e9s cukrok. A tej \u00e9s joghurt nem savas, term\u00e9szetes \u00e1llapotukban nem is magas cukortartalm\u00faak, viszont magas a kalcium<a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/www.smiledesigncenter.hu\/en\/templatera\/a-tokeletes-mosolyhoz-csak-egy-idopont-foglalas-hianyzik\/\"> \u2026Read more\u2026<\/a><\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":6749,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_joinchat":[]},"categories":[46],"tags":[],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.smiledesigncenter.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6748"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.smiledesigncenter.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.smiledesigncenter.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smiledesigncenter.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smiledesigncenter.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6748"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.smiledesigncenter.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6748\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6750,"href":"https:\/\/www.smiledesigncenter.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6748\/revisions\/6750"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smiledesigncenter.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6749"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.smiledesigncenter.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6748"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smiledesigncenter.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6748"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smiledesigncenter.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6748"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}